Pour info, la Mission Locale Du Pays De Redon Et De Vilaine propose des ateliers découverte de la méditation.
Prochaines dates :
Vendredi 30 Octobre
Vendredi 18 Décembre
de 11H à 12H15
L’objectif de l’atelier est de prendre de la distance par rapport à des situations de vie difficiles, à ses peurs, à son stress, dans sa relation à soi et avec les autres.
Cela peut permettre de mieux accepter ses problèmes. Pour cela, cet atelier va donner à chaque participant la capacité d’installer la méditation dans sa vie.
L’atelier se décompose en 3 parties sur 1 heure environ avec des coussins de méditation ou des chaises mis à disposition :
- Une explication sur ce qu’est la méditation, la posture et l’aptitude à adopter.
- Expérimentation pendant 20 minutes de la méditation.
- Un temps de partage sur ce que chacun a vécu pendant la séance, sur des questions qui émergent, sur comment utiliser la méditation au quotidien…
Si ça vous intéresse, n’hésitez pas à vous inscrire à l’accueil ou auprès de moi @muriellemissionlocaleredon
Vous pouvez essayer 1 fois et voir si ça vous plait ! c’est gratuit.
Une tenue souple est préférable.
